Pabarazitë e marrjes së lëndëve ushqyese tek të vegjlit, si konsumi i lartë i proteinave janë shumë të zakonshme.* Fëmijët e vegjël shpesh konsumojnë shumë proteina nëpërmjet qumështit normal të lopës. Duke zëvendësuar marrjen e qumështit normal të lopës nga fëmija juaj me pijen Humana Junior, sasia e proteinave që fëmija juaj konsumon mund të reduktohet.

_{*EFSA (Autoriteti Evropian i Sigurisë Ushqimore). Opinion shkencor mbi kërkesat për lëndë ushqyese dhe marrjen dietike të foshnjave dhe fëmijëve të vegjël në Bashkimin Evropian. (2013). Gazeta EFSA. 11 (10): 3408.}

Vitamina D dhe kalciumi janë të rëndësishme për zhvillimin normal të kockave. Megjithatë, hetimet treguan se fëmijët e vegjël shpesh kanë shumë pak vitaminë D në gjakun e tyre.*

_{*Braegger C, Campoy C, Colomb V, Decsi T, Domellof M, Fewtrell M, Hojsak I, Mihatsch W, Molgaard C, Shamir R, Turck D dhe van Goudoever J në emër të Komitetit ESPGHAN për të ushqyerit. Vitamina D në popullatën e shëndetshme pediatrike evropiane. (2013). Journal of Pediatric Gastroenterology and Nutrition, 56 (6): 692-701.}

Vitamina A është një nga vitaminat e tretshme në yndyrë dhe është e përfshirë në shikimin dhe rritjen e qelizave. Për më tepër, është e rëndësishme për përgjigjen imune të trupit. Vitamina A e bën fëmijën tuaj më pak të ndjeshëm ndaj infeksioneve sepse mbron lëkurën dhe mukozën, duke forcuar kështu barrierën e trupit ndaj mikrobeve dhe viruseve. Në të njëjtën kohë, ajo nxit aktivitetin e qelizave të bardha të gjakut dhe prodhimin e antitrupave.* Me pak fjalë: vitamina A mbështet sistemin imunitar dhe për këtë arsye është thelbësore në ushqimin e heronjve të vegjël.

_{* Paneli i EFSA mbi Produktet Dietike (2013). Opinion shkencor mbi kërkesat për lëndë ushqyese dhe marrjen dietike të foshnjave dhe fëmijëve të vegjël në Bashkimin Evropian. EFSA J 11(10): 3408.}

_{Autoriteti Evropian i Sigurisë Ushqimore (EFSA). Opinion shkencor mbi vlerat e referencës dietike për vitaminën A. (2015c). Gazeta EFSA. 13 (3): 4028.}

Të gjitha përvojat e reja që ka heroi juaj i vogël në vitet e para, bëjnë që truri dhe qelizat e tyre nervore të shkojnë plotësisht. Acidi alfa-linolenik (ALA) luan një rol të rëndësishëm në këtë. ALA nuk është vetëm një bllok i rëndësishëm ndërtimi i membranave qelizore, por është gjithashtu pararendës i shumë acideve yndyrore thelbësore dhe substancave sinjalizuese, të cilat janë jetike për zhvillimin e sistemit imunitar të fëmijëve. Prandaj, ALA është një element thelbësor i një diete të shëndetshme.* Meqenëse trupi nuk mund të prodhojë ALA-në e tij, acidi yndyror duhet të vijë nga burime dietike.

_{* Autoriteti Evropian i Sigurisë Ushqimore. Opinion shkencor mbi përbërjen thelbësore të formulave për foshnjat dhe ato pasuese. EFSA Journal 2014; 12 (7): 3760.}

Për të parandaluar mungesën e hekurit, nuk duhet t'i jepni fëmijës tuaj qumësht normal përpara fundit të vitit të parë - dhe sasia për të vegjlit duhet të kufizohet në një ose dy filxhanë në ditë. Qumështi normal i lopës jo vetëm që ka shumë pak hekur, por edhe pirja e tepërt mund të pengojë përthithjen e hekurit dhe të çojë në mungesë hekuri.* Sigurohuni që të mos i jepni fëmijës tuaj më shumë se 500 ml qumësht ose produkte qumështi në ditë.**

_{*Ziegler EE (2011). Konsumimi i qumështit të lopës si shkaktar i mungesës së hekurit tek foshnjat dhe fëmijët e vegjël. Nutrition Reviews, 69(Suppl1):37–42.}

_{Suthuvoravut U, Abiodun P, Chomtho S, Chongviriyaphan N, Cruchet S, Davies P et al (2015). Përbërja e formulës përcjellëse për fëmijët e vegjël të moshës 12-36 muajsh: Rekomandime të një grupi ekspertësh ndërkombëtar të koordinuar nga shoqata e të ushqyerit të Tajlandës dhe Akademia e të ushqyerit të hershëm. Ann Nutr Metab 67 (2): 119–132.}

_{** Alexy U, Hilbig A (2016): Update Säuglingsernährung. Ernährungsumschau Jg. 63 (12): M716-723.}

Jodi është thelbësor për gjëndrën tiroide, e cila nga ana tjetër ndikon në një sërë procesesh në trup si zhvillimi kognitiv dhe metabolizmi. Rrjedhimisht, mungesa e jodit tek të vegjlit mund të ulë aftësitë e tyre njohëse dhe motorike. Prandaj, furnizimi i mjaftueshëm me jod është thelbësor gjatë kësaj faze të jetës.* Studimet zyrtare mbarëkombëtare tregojnë megjithatë se rreth gjysma e fëmijëve në Gjermani nën dy vjeç kanë shumë pak jod në trupin e tyre.**

_{* Organizata Botërore e Shëndetësisë (OBSH) dhe Organizata e Ushqimit dhe Bujqësisë e Kombeve të Bashkuara (FAO). Kërkesat për vitamina dhe minerale në ushqimin e njeriut. (2004). Në dispozicion në: http://www.who.int/nutrition/publications/micronutrients/9241546123/en/}

_{** Thamm M, Ellert U, Thierfelder W, Liesenkotter KP, Volzke H (2007). Marrja e jodit në Gjermani. Rezultatet e monitorimit të jodit në Anketën Gjermane të Intervistës dhe Ekzaminimit të Shëndetit për Fëmijët dhe Adoleshentët (KiGGS). Buletini Federal i Shëndetit-Kërkimet e Shëndetit-Shëndeti dhe Siguria 50:744–749.}