Prezantimi i lëndëve të ngurta: Gati për lugën e parë?

Nga fillimi i muajit të 5-të, ose më së voni nga fillimi i muajit të 7-të, dielli juaj i vogël normalisht do të jetë zhvilluar mjaftueshëm për të pasur shijen e parë të ushqimit për fëmijë për të shoqëruar qumështin e tyre. Gjëja e rëndësishme që duhet mbajtur parasysh është se çdo gjë shijon më mirë kur jeni të relaksuar.

 

Gati për ushqimin e parë:

 

Lëndët e para të ngurta zakonisht duhet të futen si vakt i mesditës përpara ushqyerjes me gji ose dhënies së shishes. Provoni t'i ofroni lugët e para kur fëmija juaj është sa më i relaksuar dhe me humor sa më të mirë që të jetë e mundur, përndryshe nuk do të ketë dëshirë të eksperimentojë. Nëse ata janë shumë të uritur ose të padurueshëm, duhet t'i ofroni fëmijës suaj pak qumësht në fillim - por vetëm aq sa për të larguar urinë e tij, në mënyrë që ata të mund të përqendrohen në ngrënien e lugëve të tyre me ushqime të ngurta.

 


 

 

 

Gati për ushqim për fëmijë

  • Shenjat që i vogli juaj është gati për ushqimet e ngurta të para

    • Ata janë të interesuar të të shikojnë duke ngrënë: Sytë e tyre ndjekin çdo lugë që sillni në gojë.

    • Ata hapin gojën, përplasin buzët dhe lëvizin kokën drejt lugës.

    • Ata fillojnë të përtypin dhe 'refleksi i shtytjes së gjuhës' dobësohet. Ata kërkojnë ushqim, e përtypin atë dhe nuk e shtyjnë më në mënyrë refleksive ushqimin e ngurtë nga goja e tyre.

    • Fëmija juaj bëhet gjithnjë e më i padurueshëm ndërmjet ushqimeve dhe boshllëqet midis ushqyerjes me gji po bëhen përsëri më të shkurtra.

  • Start with one ingredient, and then add variation

    Filloni me vetëm një përbërës për ushqimin e parë për fëmijë dhe lëreni fëmijën tuaj të mësohet me të ngadalë. Një pure perimesh (si majdanozi ose karota) është e mirë për të filluar, sepse shumica e fëmijëve e shijojnë atë dhe është shumë e lehtë për t'u tretur.

    Nëse ushqyerja me përbërësin e parë shkon mirë për 2-3 ditë, mund të shtoni gradualisht pak pure patate si përbërës të dytë dhe, pasi të mësoheni me të, rreth 20-30 gr mish të gatuar e të pure si përbërës të tretë. Pas një periudhe njohjeje prej rreth 3-4 javësh me ngrënien e ushqimeve të ngurta, një pjesë standarde e puresë me perime-patate-mish do të ishte rreth 180-220 g. Vazhdoni të ndryshoni përbërësit hap pas hapi, sepse kjo inkurajon hapjen e foshnjës tuaj ndaj ushqimeve të reja kur të rritet. Mbani në mend se foshnjat nuk tregojnë ende ndonjë preferencë për sheqer ose kripë në muajt e parë. Prandaj, duhet të shmangni produktet me aditivë si sheqeri, kripa dhe aromatizuesit ose erëzat.

    Pas rreth një muaji, mund të zëvendësoni një ushqim tjetër qumështi, mundësisht në mbrëmje, me një qumësht dhe drithëra. Një vakt me drithëra në mbrëmje mund të jetë shumë i kënaqshëm dhe, në të njëjtën kohë, të sigurojë një gjumë të qetë.

    Pasi fëmija juaj të mësohet me drithërat e mbrëmjes, mund të filloni t'i ofroni pasdite një pure me drithëra dhe fruta pa qumësht.

    Ju duhet të vazhdoni t'i plotësoni këto vakte me ushqyerjen me gji ose dhënien e shishes deri në kalimin e tyre në ushqim familjar miqësor për fëmijët. Fëmija juaj mund të marrë pjesë në vaktet familjare që nga mosha rreth një vjeç. Sapo të filloni t'i jepni ushqim të fortë, fëmija juaj do të ketë nevojë edhe për pije shtesë, në mënyrë që jashtëqitja e tij të mos bëhet shumë e vështirë.

  • Zgjidhni ushqimin e duhur

    Kur filloni të futni gradualisht lëndët e ngurta, duhet të zgjidhni me kujdes përbërësit tuaj. Ne do t'ju tregojmë se si mund të parandaloni alergjitë dhe cilat ushqime duhet të shmangni tani për tani.

    Parandalimi i alergjive

    Mos u përpiqni të shmangni alergenet e mundshme ushqimore. Përkundrazi, konsumimi i hershëm i peshkut, për shembull, mund të parandalojë edhe zhvillimin e alergjive.

    Kujdes me disa ushqime

    Fëmija juaj nuk duhet të hajë ushqime që mund të zhduken shpejt, si peshku i papërpunuar ose vezët, për shembull. Arrat e plota mund të jenë gjithashtu një rrezik mbytjeje.


Çdo bebe ka ritmin e vet

Meqenëse të ngrënit me lugë është krejtësisht e re për fëmijën tuaj, në fillim, ai zakonisht do të konsumojë vetëm sasi të vogla. Prandaj, është një ide e mirë që menjëherë të ofroni një ushqim tjetër qumështi. Pasi fëmija juaj të ketë mësuar të hajë me lugë, ju mund të rrisni sasinë e puresë ose të drithërave në përputhje me rrethanat, ose të futni një pure të përzier, p.sh. një kombinim i perimeve dhe mishit.

Këshillë: Kini pak durim, sepse i vogli juaj së pari duhet të mësojë se si të thithë purenë ose drithërat nga luga. Është mirë të përdorni një lugë të butë, të sheshtë, të rrumbullakosur për këtë.

Choose the right foods

Kur filloni të futni gradualisht lëndët e ngurta, duhet të zgjidhni me kujdes përbërësit tuaj. Ne do t'ju tregojmë se si mund të parandaloni alergjitë dhe cilat ushqime duhet të shmangni tani për tani.

Allergy prevention

Don't try to avoid potential food allergens. On the contrary — the early consumption of fish, for example, can even prevent the development of allergies.

Be careful with certain foods

Your baby should not eat foods that can go off quickly, like raw fish or eggs, for example. Whole nuts can also be a choking hazard.


Pini gjënë e duhur që nga lindja

Gjatë katër muajve të parë të jetës, fëmija juaj normalisht merr mjaft lëngje nga qumështi i gjirit ose nga shishja e tij. Ju duhet vetëm të kompensoni humbjen e lëngjeve në rast të nxehtësisë ekstreme, etheve, diarresë ose të vjellave. Kur filloni të ushqeni fëmijën tuaj me ushqime të ngurta, duhet gjithashtu ta mësoni atë të ketë lëngje shtesë në mënyrë që lëvizjet e tyre të zorrëve të mos bëhen shumë të vështira. Sa më shumë ushqim i ngurtë të ketë në menu, aq më shumë duhet t'i kushtoni vëmendje marrjes adekuate të lëngjeve.

 

Marrja e lëngjeve gjatë futjes së lëndëve të ngurta

  • Uji nuk është i njëjtë me ujin

    Uji mineral: Ujërat minerale nuk i nënshtrohen të njëjtave rregullore strikte të përcaktuara për ujin normal të pijshëm dhe, pjesërisht, lejohen ligjërisht pragje më të larta se uji i pijshëm. Kjo do të thotë se ujërat minerale mund të ndryshojnë ndjeshëm në përbërjen e mineraleve të tyre. Pra, është plotësisht e mundur që një ujë mineral mund të përmbajë më shumë natrium sesa ai që është i mirë për fëmijën tuaj. Prandaj, gjithmonë kërkoni pretendimin "i përshtatshëm për foshnjat" pas blerjes.

     

    Uji i rubinetit: Falë rregullave dhe rregulloreve strikte që rregullojnë përmbajtjen e ujit të pijshëm në Gjermani, uji i rubinetit nuk është problem në këtë vend. Pragjet e pranueshme të mineraleve janë tejkaluar vetëm në disa rajone. Në shumicën e rasteve, ato gjithashtu nuk janë të dëmshme për shëndetin e të rriturve në përqendrime të ulëta. Megjithatë, kjo nuk është e vërtetë për fëmijët e vegjël, sepse sa më i vogël të jetë trupi, aq më i ndjeshëm reagon. Në veçanti, ju lutemi kini parasysh se kur uji në ndërtesat e vjetra ende kalon nëpër tuba plumbi, mund të lirohen ndotës që janë fjalë për fjalë helmues për foshnjat dhe prindërit. Uji acid nga tubat e rinj të bakrit ose uji i klorur është gjithashtu veçanërisht problematik. Nëse keni dyshime, testoni ujin tuaj ose lexoni detajet e analizave të zbatueshme të ujit në faqen kryesore të furnizuesit tuaj rajonal të ujit. Mos përdorni asnjë ujë që ka qenë në rubinet gjatë natës.

  • Sasia e duhur e pijes?

    Përveç lëndëve të ngurta, fëmijës suaj duhet t'i jepet edhe sasia e mëposhtme për të pirë:

    • Bebet nga muaji i 5-të deri në muajin e 12-të; përafërsisht. 400-500 ml në ditë

    • Fëmijët nga 1 deri në 4 vjeç; rreth 820 ml në ditë

    • Fëmijët mbi 4 vjeç dhe deri në 10 vjeç; rreth 1 litër në ditë

    Këshillë: Nëse lëvizja e tyre ditore e zorrëve është e butë, ata marrin lëngje të mjaftueshme.

Këshilla të vlefshme që duhet t'i keni parasysh patjetër

Ju duhet të ofroni lëngje vetëm gjatë ose pas vaktit të fëmijës suaj, në mënyrë që ai të mos jetë i ngopur para se të hajë.

Mos e lini fëmijën tuaj të thithë vazhdimisht një shishe sepse kjo mund të çojë në prishjen e dhëmbëve! Ata duhet të shuajnë shpejt etjen e tyre ndërsa ju mbani shishen për ta.

Mësoni fëmijën tuaj të pijë nga një gotë sa më shpejt që të jetë e mundur.


Humana Glückliche Eltern sehen Baby beim Laufen zu

Ne jemi këtu për ju me këshilla prindërore

Nëse keni ndonjë pyetje në lidhje me ushqyerjen me gji ose ushqyerjen e foshnjave dhe të vegjëlve, kolegët tanë me përvojë në konsultimin e prindërve do të jenë të lumtur t'ju ndihmojnë dhe këshillojnë.

Na Kontaktoni

back to top